가래를 없애는 데 효과적인 다섯 가지 방법 중 첫 번째는 따뜻한 꿀물을 마시는 것입니다. 꿀은 항균 작용이 있어 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 두 번째로, 마늘을 섭취하는 것도 좋은데, 마늘의 알리신 성분이 가래 제거에 효과적입니다. 세 번째는 생강 차를 마시는 것으로, 생강의 항염증 효과가 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 네 번째로, 레몬 주스를 물에 타서 마시면 비타민 C가 면역력을 높여 가래 생성을 줄일 수 있습니다. 마지막으로, 양파를 섭취하는 것도 도움이 되는데, 양파의 황화합물이 가래를 묽게 만들어 배출을 돕습니다.
